wiekszosc tematow na temat brzucha dotyczy tematu jego spalania co sie rowna aerobow. co do planu to sobie znajde obchodzi mnie tylko wasza subiektywna opinia i wmiare aktualna bo moze jest jakis nowy plan ktory napisali starozytni egipcjanie i zostal odkryty wczoraj a daje za efekty ;]
[...] o treningach dla początkujących oraz o odrzywianiu, ułóż plan i daj do oceny. Sam musisz zdobyć trochę wiedzy na temat ćwiczeń i odrzywiania, żeby wiedzieć co robić. CO CI z tego że ktoś CI da plan, jak plan może się znudzić po miesiącu i znów będziesz prosił o nowy, a jak poczytasz to będziesz sobie sam plan układał odpowiednio do swoich potrzeb
to jedz. i zaloz drugi temat, nowy w dziale http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tylko podejdz powaznie do tematu, bo dziewczyny chca konkretow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-06 15:58:51
1 . Bo jestem nowy na tym forum 2. Bo temat jest aktualny jeżeli nic z tym nie zrobili 3. bo PayPal jest o niebo lepszy od PayU min że możesz kupować poza granicami PL 4. bo PayU sprawia problemy i nie tylko mi a tu przykładowa strona z forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-11 11:23:06
Jesli masz jakies pojedyncze pytanie jest do tego specialny temat zamiast zakladac nowy watek prosze: http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_~-t276163.html
[...] jakim poziomie musze ustawic wegle białko i tluszcze ja mysle BIAŁKA ===> 2g/kg Tłuszcze ===>0.9g/kg a wegle reszta waze 68 kg 173 cm 19 lat przyczym mam bardzo ubite nogi wiec niesugerujcie sie wagą do wzrostu aczkolwiek ze 2 kg stracic by sie przydało wiem ze to nie temat w tym dziale ale poco rozpoczynac nowy :) z gory dzieki za pomoc :)
Uwazaj jakie zdjecia dajesz. Moze byc problem z usunieciem poniewaz wszedl nowy regulamin ktory mowi ze nie mozna bezpodstawnie skasowac temat ktory cos wnosi do forum. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-05-13 11:19:40
Jak wyżej, to po pierwsze. Temat trzeba przeniesć, albo załóż nowy w dziale dla początkującyh. Po drugie...Tutaj przeważnie nie rozpisujemy gotowych planów, bo inaczej byśmy nic nie robili, tylko pisanie planów na zawołanie, takie są zasady. Inna sprawa, że jak poszukasz w dziale dla początkujących to znajdziesz już gotowe, przykładowe plany na [...]
Jako że temat świeży i o kreatynie to tutaj dorzucę swoje pytanko zamiast zakładać nowy. Jestem na redukcji i zamierzam brać mono, lecz tylko w celu poprawienia wydajności(podobno działa tez troszkę jako antykatabolik) i się zastanawiam czy brać pełną dawkę 10g dziennie i czy starczy 2 razy po 2,5g?
jablka wczesniej nie wcinalem mono dosc dobrze na mnie wplywalo ale chyba czas na cos nowego zastanawia mnie tylko czy jablko nie zmniejszy odczuwania mocy xpanda i tego kopa o ktory tu chodzi a swoją drogą wyszedl jakis nowy xpand 2x ale ja wybieram tego xtreme ale chetnie dowiem sie cos na temat nowego
sorry jestem nowy i ogolnie nie moglem ogarnąć co i jak i potem sie zczailem ze to w odzywkach i suplach byl temat a nie wiedzialem jak go usunac i dalej nie wiem
Sory za błędy ale pisze na szybko. Serio jeśli jest problem ze mam nowy post to niech moderator go usunie. Nie mam dostępu do tamtego konta. I chciałbym żeby dalej było pisanie na temat ktory założyłem a nie o tym żeby pisać w starym poscie
longrunner widze, ze ciagle nowy post i ciagle ten sam temat (glukoza, carbo) BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi
jak ci może brzuch "pęcznieć" od treningu- nie jest to raczej mozliwe, no i nie wiem czy pytanie "zasługuje" na nowy/oddzielny/ temat...? może warto by takie pytania zadawać tutaj- http://www.sfd.pl/temat238684-strona6699/#eot Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-14 20:41:20
temat oczywiscie nie z dupy ale widze ze nie siedzisz w temacie, w polowie tamtego roku polska komisja dostala nowy duzo dokladniejszy sprzet do kontroli przez co duzo srodkow siedzi dluzej ale ile...? szukam odpowiedzi
no to ja tez z checia sie zapisuje do tego projektu dobra koniec szyderstwa bo chlopak nowy na SFD niestety tak jak wyzej napisali te 2 rzeczy sie wykluczaja. albo albo. polecam uzyc wyszukiwarki zeby sie zaglebic w ten temat.